大谷翔平の準備力を語るうえで欠かせないのが、睡眠と体調管理への徹底した意識です。
どれだけ技術があっても、身体の状態が整っていなければ高いパフォーマンスは発揮できません。
大谷翔平は、移動の多いシーズン中でも睡眠時間を確保することを最優先事項としています。
疲労の蓄積を防ぎ、集中力を維持するためには、質の高い睡眠が不可欠だからです。
また、食事・リカバリー・コンディショニングも、すべて準備の一部として位置づけています。
これらは目立たない要素ですが、長期にわたるシーズンを戦い抜くための重要な土台となります。
体調が整っているからこそ、判断力が高まり、技術を正確に発揮できます。
大谷翔平の睡眠と体調管理は、「準備力＝結果を左右する要因」であることを端的に示しています。
▶大谷翔平の準備力を支える考え方については、こちらで詳しく解説しています
