「努力しよう」と思っても、
なかなか続かない。
そんな経験をしたことがある人は
多いのではないでしょうか。
努力できないと、
「自分は意志が弱いのではないか」
と感じてしまうこともあります。
しかしトップアスリートの考え方を見ると、
努力が続かない理由は必ずしも
意志の弱さではありません。
むしろ努力できない人には、
いくつかの共通する特徴があります。
この記事では、
努力できない人の特徴をアスリート思考の
視点から解説します。
努力の本当の意味については
「努力とは何か」の記事でも詳しく解説しています。
努力できない人の特徴
目標があいまい
努力が続かない大きな理由の一つは、
目標がはっきりしていないことです。
何のために努力しているのかが曖昧だと、
行動の意味が見えなくなります。
すると努力を続けるモチベーションも
生まれにくくなります。
トップアスリートは、
明確な目標を持っています。
目標があることで、
日々の練習や準備にも
意味が生まれるのです。
例えば、Ichiro Suzuki は2002年シーズンを
振り返ったインタビューで、
次のように語っています。
「自分が変わろうとすることは、なにもありません。
いまある能力を、しっかり出せる状態に作っておくことが、これからもずっと目標になると思います」
この言葉から分かるのは、
イチローが自分の強みを理解し、
それを最大限に発揮することを目標にしていた
ということです。
さらにイチローは、自分の才能について
次のような考え方も示しています。
多くの人は、自分の才能を
誰かが見つけてくれるものだと考えがちです。
しかし実際には、自分の才能は
自分自身で見つけなければならないものです。
学校では
国語や算数など複数の科目の合計点で
評価されますが、社会では少し違います。
社会で評価されるのは、
多くの場合「最も優れた一つの才能」です。
イチローが評価されているのも、
野球という分野で突出した才能を
発揮しているからです。
つまり大切なのは、
自分が最も力を発揮できる分野を見つけ、
その能力を伸ばすことです。
努力は、
ただ頑張るだけでは長く続きません。
自分の目標や強みと結びついたときに、
初めて継続できるものになります。
だからこそ努力を続けるためには、
「自分は何を目指しているのか」
「自分の強みは何なのか」
この二つを考えることが大切なのです。
努力を続けるためには、まず正しい方向を知ることが重要です。
「努力の方向性」の記事でも解説しています。
結果を急ぎすぎる
努力が続かない人は、
すぐに結果を求めてしまう傾向があります。
しかし努力は、
すぐに成果が出るものではありません。
むしろ多くの場合、
結果が出るまでには時間がかかります。
例えば Shohei Ohtani も、二刀流という
前例のない挑戦を続ける中で、すぐにすべてが
うまくいったわけではありません。
それでも試行錯誤を続けながら、
自分の成長を積み重ねてきました。
努力を続けるためには、
結果よりも成長を見る視点が大切です。
完璧を求めすぎる
努力できない人のもう一つの特徴は、
最初から完璧を求めてしまうことです。
「うまくできないなら意味がない」
「結果が出ないならやる価値がない」
このように考えてしまうと、努力は続きません。
トップアスリートは、最初から完璧を
目指しているわけではありません。
小さな改善を積み重ねながら、
少しずつレベルを上げていきます。
努力とは、完璧を目指すことではなく、
少しずつ成長することなのです。
努力を特別なものだと考えている
努力が続かない人は、努力を
▶ 特別なこと
▶ 頑張らなければできないこと
と考えてしまう傾向があります。
しかし多くのトップアスリートは、
努力を特別な行動とは考えていません。
例えば Ichiro Suzuki は、
毎日のルーティンを非常に大切にしていました。
努力を生活の中に組み込み、
習慣として続けていたのです。
努力を習慣にすることで、
「頑張る」という意識がなくても自然と
行動できるようになります。
努力を続けるためには、努力を習慣にすることが重要です。
詳しくは「努力の習慣化」の記事で解説しています。
他人と比較してしまう
努力が続かない人は、
他人と自分を比較してしまうことがあります。
「あの人は才能がある」
「自分には向いていない」
このように考えてしまうと、
努力を続ける意味を見失ってしまいます。
しかし努力とは、
本来他人と競うものではありません。
大切なのは、
昨日の自分より少し成長しているかどうかです。
この視点を持つことで、
努力は続けやすくなります。
努力できないのは意志の問題ではない
努力が続かないと、
自分を責めてしまうことがあります。
しかし多くの場合、それは意志の弱さではなく
▶ 目標の設定
▶ 努力の考え方
▶ 行動の仕組み
に原因があります。
努力できる人は、
特別な才能を持っているわけではありません。
正しい考え方と行動を身につけることで、
誰でも努力を続けることは可能です。
まとめ
努力できない人には、
いくつかの共通点があります。
▶ 目標があいまい
▶ 結果を急ぎすぎる
▶ 完璧を求めすぎる
▶ 努力を特別なものと考える
▶ 他人と比較してしまう
しかしこれらは、
考え方を少し変えることで改善できます。
努力とは特別な才能ではなく、
日々の小さな行動の積み重ねです。
自分の成長に目を向けながら、
少しずつ行動を続けていくことが、
努力を続けるための第一歩になるのです。
努力についてさらに知りたい方へ
