努力は大切だと言われます。
しかし、どれだけ努力しても
結果につながらないと感じる人も
少なくありません。
その理由の一つは、
努力の方向がずれていることです。
努力は、ただ行動量を増やせば
良いというものではありません。
大切なのは、
成長につながる方向に努力することです。
多くのトップアスリートは、
努力の量だけでなく「努力の方向」を
とても大切にしています。
この記事では、アスリート思考の視点から、
努力の正しい方向について解説します。
努力の本当の意味については
「努力とは何か」の記事でも詳しく解説しています。
努力の正しい方向とは
成長につながる努力を選ぶ
努力にはさまざまな種類があります。
しかしすべての努力が
成長につながるわけではありません。
トップアスリートは、
自分の成長につながる行動を
意識して選んでいます。
例えば、Shohei Ohtani は、
練習の中で気づいたことや
他の選手の動きを見て感じたことがあれば、
すぐに試すと言われています。
すべてがうまくいくわけではありません。
しかし試行錯誤を繰り返すことで、
少しずつ自分に合う方法を見つけていきます。
努力の正しい方向とは、
自分を成長させる行動を選び続けることなのです。
小さな改善を積み重ねる
努力の方向を考えるとき、
大切なのは小さな改善です。
大きく変わろうとすると、
努力は長く続きません。
しかし小さな改善を積み重ねることで、
人は確実に成長していきます。
例えば、Ichiro Suzuki は日々のルーティンを大切にしていました。
特別なことをするのではなく、
毎日の小さな積み重ねを続けることで、
大きな結果につなげていったのです。
努力の方向とは、劇的な変化ではなく
少しずつ改善を積み重ねることでもあります。
努力を正しい方向で続けるためには、行動を習慣化することも重要です。
「努力の習慣化」の記事でも解説しています。
自分に合う方法を見つける
努力の正しい方向は、人によって違います。
同じ練習をしていても、
すべての人に同じ効果があるとは限りません。
トップアスリートは、
自分に合う方法を探し続けています。
例えば、Shohei Ohtani は、
さまざまなトレーニングやフォームを試しながら、自分に合う形を見つけてきました。
その過程では失敗することもあります。
しかし試してみることで、
少しずつ自分の最適な方法が見えてきます。
大谷自身も、二刀流という前例のない挑戦について次のように語っています。
「ピッチャーだけ、あるいはバッターだけでしたら、立てやすい目標もあったり、描きやすい未来もあったと思います。でも、なかなか参考になるものが僕にはなかった。だから、１個１個、自分で作っていく。僕にとってはそれがよかった。」
実際、大谷のすごさを語るときには、
他の選手との比較がよく取り上げられます。
例えば Hokkaido Nippon-Ham Fighters 時代の3年目には、15勝5敗、防御率2.24という成績を残しています。
同じチームの先輩である Yu Darvish も3年目に15勝5敗、防御率1.82という素晴らしい成績を記録していますが、大谷には投手としての顔だけでなく、打者としての役割もありました。
日本ハムで過ごした5年間を振り返り、
大谷はこう語っています。
「このくらいの選手になりたいとか、5年目にはこういう選手になりたいというのが鮮明になくて、参考になるものがなかなかなかった。だから基準となるものもなくて、自分で一つ一つ作っていくしかなかった」
誰も歩んだことのない道を進むということは、
自分自身で方法を作りながら進んでいくこと
でもあります。
努力の方向とは、
自分に合う方法を見つけるための試行錯誤なのです。
結果ではなく成長を見る
努力の方向がずれてしまう原因の一つは、
結果ばかりを見てしまうことです。
結果だけを目標にしてしまうと、
短期間で成果が出ないときに努力を
やめてしまうことがあります。
しかしトップアスリートは、
結果よりも成長を大切にしています。
昨日より少しでも成長していれば、
それは努力が正しい方向に進んでいる証拠です。
努力の方向とは、
結果ではなく成長に目を向けることでもあります。
努力と結果の関係については
「努力は裏切らないのか」の記事でも詳しく解説しています。
努力は方向で変わる
努力は、量だけで決まるものではありません。
同じ努力でも、
方向が違えば結果も大きく変わります。
トップアスリートは
▶ 成長につながる努力を選ぶ
▶ 自分に合う方法を探す
▶ 小さな改善を続ける
このような考え方を大切にしています。
努力の方向を意識することで、
行動はより意味のあるものになります。
まとめ
努力の正しい方向とは、次のような考え方です。
▶ 成長につながる努力を選ぶ
▶ 小さな改善を積み重ねる
▶ 自分に合う方法を見つける
▶ 結果より成長を見る
努力は、
ただ頑張るだけでは十分ではありません。
正しい方向に続けた努力こそが、
未来を変える力になります。
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