大谷翔平のマンダラチャートを解説｜あなたの夢を実現する思考術

夢はあるのに、何をすればいいのか分からない。
目標を立てても行動が続かない。
そんな悩みを持つ人は多いのではないでしょうか。

大谷翔平
は高校時代、すでに
「夢を行動に変える設計図」
を作っていました。

それがマンダラチャートです。

ただ目標を書くだけではなく、
必要な要素を分解し、
毎日の行動まで落とし込む。

だからこそ大谷翔平は、目標設定することだけで
迷うことなく努力を続けることができました。

大谷翔平のように夢を現実に変えたい人は、
ぜひ最後まで読んでみてください。

今日から使えるマンダラチャート簡易テンプレ

ここでは
誰でもすぐに使える形に
マンダラチャートを簡略化して紹介します。

マンダラチャートの書き方｜ステップその① 中心に目標を書く

まず、9マスの中央に
最終目標を書きます。

例：
毎日30分勉強を続ける

ポイントは
「具体的な行動」
にすることです。

マンダラチャートの書き方｜ステップその② 周囲に必要要素を8つ書く

次に、大谷翔平も実践した目標設定に
必要な要素を書き出します。

例：
・時間管理
・集中力
・教材選び
・睡眠
・スマホ管理
・復習
・記録
・モチベーション管理

ここでは
思いつく限り書いてOKです。

マンダラチャートの書き方｜ステップその③ 行動レベルに分解する

次に、書いた要素を
さらに具体的な行動にします。

例：時間管理
→ 朝10分早く起きる

例：記録
→ カレンダーに丸をつける

テキスト版マンダラチャート例

中心：毎日30分勉強する

周囲要素：
時間管理｜集中力｜教材選び
睡眠｜スマホ制限｜復習
記録｜環境づくり

行動例：
朝10分早起きする
机の上を片付ける
勉強後にチェックをつける

マンダラチャートの本質

重要なのは
きれいに作ることではなく
行動が決まることです。

目標 → 要素 → 行動
まで落とし込めば、
迷いが消え、継続できるようになります。

これは
大谷翔平
が実践していた
逆算思考のやり方そのものです。

なぜマンダラチャートで夢が現実になるのか

大きな夢は、
「気合い」だけでは実現しません。

多くの人が挫折する理由はシンプルで、

この3つに集約されます。

ここで威力を発揮するのが
マンダラチャート＝思考の分解装置です。

大谷翔平の成功哲学その①：夢を「行動単位」まで落とす

大谷翔平選手の目標は
「ドラフト1位で8球団」
という非常に大きなものでした。

しかしマンダラチャートでは
その夢を

という8要素に分解。

さらにそれぞれを

など、今日やる行動まで落としています。

夢が
「抽象」→「具体」
に変わった瞬間、
行動は止まらなくなります。

大谷翔平の成功哲学その②：迷わなくなる仕組み

人は迷うと止まります。

今日は何をすべきか？
どれが優先か？

これを毎回考えると
エネルギーが消耗し、継続が途切れます。

マンダラチャートは

つまり
「迷う時間」を排除する装置です。

継続できる人は意志が強いのではなく、
迷わない仕組みを持っています。

大谷翔平の成功哲学その③：小さな達成の積み重ね

夢が遠すぎると
人は実感を持てません。

しかしマンダラチャートは
行動が細かく設定されているため

✔ 今日できた
✔ 今週できた
✔ 1ヶ月続いた

という小さな成功体験が積み上がります。

この成功体験が

を生み、結果として夢に近づきます。

こうしたことが大谷翔平の夢を叶える方法と言っていいでしょう。

大谷翔平の成功哲学その④：行動が人格を作る

マンダラチャートの特徴は
技術だけでなく

といった人間性が入っている点です。

これは単なる美徳ではなく、

● 信頼が生まれる
● 環境が良くなる
● チャンスが増える

という「運」を呼び込む設計です。

夢の実現は
能力 × 環境 × 信頼
で決まります。

結論：夢は設計図で現実になる

マンダラチャートは
モチベーションのツールではありません。

✔ 思考を整理する
✔ 行動を固定する
✔ 継続を自動化する

という
夢の設計図です。

そしてこれが大谷翔平の成功哲学といってもいいでしょう。

まとめ｜夢は「書いた瞬間」から現実に近づく

ここまで見てきたように、
大谷翔平選手が特別だったのは
才能だけではありません。

✔ 夢を言語化した
✔ 行動に分解した
✔ 毎日継続した

たったこれだけです。

そしてそれを可能にしたのが
マンダラチャートという設計図でした。

行動できる人とできない人の違い

多くの人は

● 目標を立てて満足
● モチベーションに頼る
● 続かずに自己否定

このループに入ります。

一方で、結果を出す人は
仕組みで動きます。

• やることが見えている
• 迷わない
• 小さく積み上げる

だから継続できるのです。

今日やるべきことは1つだけ

難しいことは必要ありません。

まずは紙を1枚用意して
中央にこう書いてください。

● 「自分の一番叶えたい夢」

そして

周りに8つの要素を書き出す。
さらにそれを
今日できる行動に分解する。

完璧でなくて大丈夫です。
書いた瞬間、
あなたの夢は
「願望」から「計画」に変わります。

小さな一歩が未来を変える

大きな結果は
小さな行動の積み重ねです。

✔ 今日1マス埋める
✔ 明日も1マス埋める

これを続けるだけで、
1ヶ月後には
行動できる自分が完成しています。

夢は遠くにあるのではなく、
今日の行動の中にあります。

今すぐマンダラチャートを書いてみよう

紙でもOK
ノートでもOK

まずは
● 中央の1マス
だけ書いてみてください。

そこが
あなたの未来のスタート地点です。