「努力できる人」と「努力が続かない人」には、
どんな違いがあるのでしょうか。
努力というと、多くの人は
意志の強さや根性を思い浮かべます。
しかしトップアスリートの考え方を見ると、
努力を続けられる理由は必ずしも
根性だけではありません。
むしろ努力できる人には、
共通する考え方や行動の特徴があります。
この記事では、
努力できる人の特徴をアスリート思考の
視点から解説します。
努力の本当の意味については
「努力とは何か」の記事でも詳しく解説しています。
努力できる人の特徴
目標がはっきりしている
努力できる人は、目標が明確です。
何のために努力しているのかが
分かっているため、行動に迷いがありません。
例えば、Shohei Ohtani は高校時代から
「メジャーリーグで活躍する」という
大きな目標を持っていました。
当初、大谷は高校卒業後すぐにメジャーリーグへ
挑戦することも考えていました。
しかし Hokkaido Nippon-Ham Fighters が
「二刀流への挑戦を後押しする」という
強い熱意を示したことで、日本で
プロ入りする決断をします。
当時、投手と打者の両方で主力を目指すという
「二刀流」の挑戦には、球界関係者や評論家から
厳しい批判の声が上がりました。
そんな中、花巻東高校の監督である
Hiroshi Sasaki は、大谷に電話をかけて
「お前、本当に大丈夫か」と心配して
尋ねたと言われています。
そのとき大谷は、こう答えたそうです。
「僕は全然気にならなかったです。
誰もやったことがないと言われてますけど、
誰もやってないからこそ、やってるんですから」
多くの人にとって「誰もやっていない」という
言葉は、挑戦をやめる理由になります。
しかし大谷にとっては逆でした。
誰もやっていないからこそ、自分が挑戦する。
その明確な目標と信念があったからこそ、
周囲の声に左右されることなく努力を
続けることができたのです。
目標があることで、
日々の練習や準備にも意味が生まれます。
努力できる人は
今の行動と未来の目標がつながっているのです。
小さな努力を積み重ねている
努力できる人は、
特別なことをしているわけではありません。
むしろ、小さな行動を積み重ねることを
大切にしています。
Ichiro Suzuki は
次のような言葉を残しています。
小さなことを積み重ねることが、とんでもないところへ行くただひとつの道
大きな成功は、
突然生まれるものではありません。
毎日の小さな努力が積み重なり、
やがて大きな結果につながっていきます。
小さな努力を続けるためには、努力を習慣にすることが重要です。
「努力の習慣化」の記事でも詳しく解説しています。
努力を習慣にしている
努力できる人は、
努力を特別なことだと考えていません。
日常の習慣として行動しています。
例えばトップアスリートは
▶ トレーニング
▶ 食事
▶ 睡眠
▶ コンディション管理
などをすべて生活の中に組み込んでいます。
努力が習慣になると、
「やるかどうか」を迷うことがなくなります。
その結果、自然と努力を続けることができるのです。
結果より成長を見ている
努力が続かない理由の一つは、
結果ばかりを見てしまうことです。
努力してもすぐに結果が出ないと、
人はモチベーションを失いやすくなります。
しかし努力できる人は、結果よりも
成長
に目を向けています。
昨日より少し成長していれば、
それが努力の成果だと考えるのです。
実際、トップアスリートの多くも
同じ考え方を持っています。
例えば、
Shohei Ohtani が所属していた
Los Angeles Angels 時代は、
チームとしてワールドシリーズへの道が遠く、
シーズン終盤の8月や9月には来年を見据えた
戦いになることも少なくありませんでした。
メジャーリーガーにとって、
誰もが手にしたいのが
ワールドシリーズの優勝リングです。
日本人選手でも Daisuke Matsuzaka、
Koji Uehara、Hideki Matsui などが
手にしていますが、
偉大な選手である Hideo Nomo や
Ichiro Suzuki でさえワールドシリーズに
出場できないシーズンもありました。
そんな状況でも、
大谷は常に全力のプレーを続けていました。
ある雑誌のインタビューで
「どんなモチベーションで投げているのか」
と聞かれたとき、大谷はこう答えています。
「投げないと成長できない」
大谷が目指していたのは、
1試合ごとに自分が成長していくことでした。
優勝が遠のくシーズンは、
精神的にも決して楽ではなかったはずです。
それでも大谷は、
結果だけにとらわれるのではなく
自分が成長し、
その成長がチームへの貢献につながること
を大切にしていました。
努力できる人は、
目の前の結果だけで判断するのではなく、
自分が成長しているかどうかに
目を向けています。
この考え方こそが、
努力を長く続ける力になるのです。
失敗を学びに変えている
努力できる人は、失敗を無駄だとは考えません。
むしろ
失敗は成長の材料
だと考えています。
トップアスリートも、
常に成功しているわけではありません。
しかし失敗の原因を考え、
次の行動に活かすことで、
少しずつ成長していきます。
この積み重ねが、長期的な成果につながります。
努力と結果の関係については
「努力は裏切らないのか」の記事でも解説しています。
努力は特別な才能ではない
努力できる人を見ると、
「あの人は特別だ」と感じることがあります。
しかし実際には、努力できる人の多くは
▶ 目標を持つ
▶ 小さな行動を続ける
▶ 習慣にする
という基本的な考え方を大切にしています。
努力とは、生まれつきの才能ではなく
考え方と行動によって身につく力です。
まとめ
努力できる人には、
いくつかの共通点があります。
▶ 目標が明確
▶ 小さな努力を積み重ねる
▶ 努力を習慣にしている
▶ 成長を大切にしている
▶ 失敗を学びに変えている
このような考え方を持つことで、
努力は特別なものではなくなります。
努力とは、
未来を変えるための特別な行動ではなく
毎日の小さな行動の積み重ねなのです。
